| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于吃东西74分钟消耗的热量...120 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤半）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/3. 草莓洗净切成小块，加入适量白糖腌制（我的腌了好长时间，因为中途出去吃了个饭）
2/3. 把腌好的草莓倒入锅中，小火慢慢熬，中途依据口味适当加入冰糖。熬的过程中要避免粘锅或是熬得太干。（我的略微有一点点干，不过不影响）
3/3. 当锅子里的草莓变得稠稠的而且颜色也深了，就可以盛出来撞到小碗里或者小罐里，放凉后就可以吃了~~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防便秘、润肺生津等功效；可与玉米、牛奶、橙子搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克