| 海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 124千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 蛏子 | 克 | 120千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 海鲜汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于漂流49分钟消耗的热量...300 | |||||
海鲜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花蛤（200克）、花甲（250克）、蛏子（300克）、大地鱼汤底料（适量）、食用油（适量）、清水（适量）
1/6. 食材：蛏子、花甲和花蛤。
2/6. 将全部食材洗净，焯烫一遍，再次洗净。
3/6. 将大地鱼汤底料倒入锅中，一次性加足适量的清水，大火煮滚。
4/6. 放入全部食材。
5/6. 盖锅盖，大火煮滚，再煮5分钟。
6/6. 即可关火。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、化痰、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与橙、柑橘、扁豆相克，同食可能会引起不适；
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有除烦去热、咽喉肿痛、除烦等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜汤热量244 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠601.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁44.5 毫克
- 钾280 毫克