| 焦糖椰汁芋泥配奶香薏仁米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 焦糖椰汁芋泥配奶香薏仁米热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于背包旅行37分钟消耗的热量...420 | |||||
焦糖椰汁芋泥配奶香薏仁米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、薏仁米（适量）、椰汁（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）、黄油（适量）
1/3. 薏仁米加水，少许牛奶，白砂糖煮熟备用
2/3. 香芋隔水蒸熟加入 黄油，白砂糖，椰浆调制
3/3. 将调好味的芋泥置于盘中，撒上煮熟的薏仁米，白砂糖用喷火枪烧成焦糖，配上草莓装饰即可
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、解毒补脾等功效；可与粳米、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖椰汁芋泥配奶香薏仁米热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克