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麻辣小龙虾

麻辣小龙虾的热量和减肥功效

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麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
龙虾801千卡90千卡18.9克1.1克
总量890麻辣小龙虾热量/卡路里801千卡
砍柴 热量801千卡,相当于砍柴134分钟消耗的热量...360

麻辣小龙虾的做法共14个步骤

食材主料/辅料

龙虾(适量)、啤酒(适量)
麻辣小龙虾的做法图解1

1/14. 又到吃小龙虾的季节了

麻辣小龙虾的做法图解2

2/14. 剪去爪子,刷干净

麻辣小龙虾的做法图解3

3/14. 虾线,尾部中间一扇,轻轻一拉就出来了。手一抖没拍清楚

麻辣小龙虾的做法图解4

4/14. 因为这次虾子不大,钳子很小,就没留,里面的黄。

麻辣小龙虾的做法图解5

5/14. 洗干净的小龙虾们

麻辣小龙虾的做法图解6

6/14. 调料,种类比较多辣椒花椒多放些,桂皮,八角,花椒,肉蔻,莨姜,甘草,沙仁,白芷,小茴香,草果,香叶,橘埂。葱姜蒜就不说了

麻辣小龙虾的做法图解7

7/14. 锅里放油,要比平时多些,烧热后放入小龙虾,翻炒去水分。

麻辣小龙虾的做法图解8

8/14. 等虾子变色,再烧片刻

麻辣小龙虾的做法图解9

9/14. 把刚才一堆的调料全放进去,葱姜蒜除外!

麻辣小龙虾的做法图解10

10/14. 翻炒一会,糖和盐进锅。

麻辣小龙虾的做法图解11

11/14. 这是去年的图,看到这里,我都馋了

麻辣小龙虾的做法图解12

12/14. 葱姜蒜入锅后炒香!

麻辣小龙虾的做法图解13

13/14. 这是关键的一步,倒入啤酒。去腥加代替水。

麻辣小龙虾的做法图解14

14/14. 烧开后,小火收汤。光吃了,就用手机拍这一张小龙虾,我爱你!

食材功效信息

龙虾的热量90千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气滋阳、通络止痛、通乳抗毒等功效;与柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣小龙虾热量801 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物1 克
  • 190 毫克
  • 21 毫克
  • 1.3 毫克
  • 257 毫克

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