| 炸葱酥&红葱油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 124克 | 炸葱酥&红葱油热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于跨栏9分钟消耗的热量...600 | |||||
炸葱酥&红葱油的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红葱头（适量）、植物油（适量）
1/8. 红葱头我买过两种。一种就是今天照片里面的这个。
像极了迷你小洋葱。圆鼓鼓的很可爱
2/8. 先展示一下可爱迷你的红葱头。对比一下大小=-=
3/8. 扒皮切片
我的眼睛对葱的敏感程度极高= =即使是切香葱都会熏得泪流满面。所以。就这样对半切切片了事了
4/8. 小奶锅里把油烧热（专门买了只小奶锅来炸东西【炸葱酥&红葱油】省油。但是只适合做少量的时候）
刚把红葱投下去的时候冒出很多大气泡。红葱片也迅速漂起。
5/8. 大火炸了一会儿。气泡变小。可以看见红葱一条条地都分开了飘在表面
这个过程不需要多久。之后马上转小火。
6/8. 慢慢炸。至颜色金黄即可
7/8. 捞出以后平铺开来放凉（尽量铺得开一些不要重叠）。放凉之后收在保鲜袋里。可以用擀面杖擀碎
8/8. 剩下的油就是香喷喷的葱油~我后来做卤肉饭直接用葱油煸的肉。香味浓郁啊~
食材功效信息
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 炸葱酥&红葱油热量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾334 毫克