| 开水冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 开水冲蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摆桌子40分钟消耗的热量...150 | |||||
开水冲蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、开水（适量）、白糖（1勺）、香油（少许）
1/3. 鸡蛋磕入碗内打散
2/3. 清水烧至滚开
3/3. 快速倒入鸡蛋液中，放入辅料即可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防癌症等功效；可与荠菜、干辣椒、辣椒搭配；与地瓜、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 开水冲蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克