| 蟹肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 1040克 | 蟹肉大馄饨热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于做题633分钟消耗的热量...108 | |||||
蟹肉大馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（5只）、肉馅（300克）、葱油（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/4. 大闸蟹洗干净蒸20分钟
2/4. 蒸熟凉后将蟹肉取出
3/4. 将调料肉馅蟹肉搅拌均匀，加适量水更好吃！
4/4. 买好皮将肉馅放进包成馄饨
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防高血压、降血压等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与芦柑、红薯、柚子相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋肝阴等功效；可与魔芋、洋葱、山楂搭配；与羊肝、红螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹肉大馄饨热量1140 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质29.82 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠327 毫克
- 钙242 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾533 毫克