| 素烧小萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 459克 | 素烧小萝卜热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于溜旱冰157分钟消耗的热量...450 | |||||
素烧小萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小萝卜（1）、豆腐干（1）、葱花（1）、盐（1）、生抽（1）、白糖（1）、老抽（1）、五香粉（1）、淀粉（1）
1/3. 小萝卜，豆腐干，切块，入油锅炒三分钟。把所有调料放淀粉里，加一点水，调匀，倒入菜中，炒几分钟，收汁后，关火，撒葱花。
2/3. 拍照。哈哈……
3/3. 开吃。^O^
食材功效信息
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有解毒生津、帮助消化、促消化等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与蛇肉、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有下气消痰、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素烧小萝卜热量1181 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠76.5 毫克
- 钙539 毫克
- 铁17.4 毫克
- 钾140 毫克