| 杏鲍菇三吃-香酱双棒儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇三吃-香酱双棒儿热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于铺瓷砖15分钟消耗的热量...270 | |||||
杏鲍菇三吃-香酱双棒儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
外脊肉（1）、杏鲍菇（1）、淀粉（1）、蛋黄（1）、盐（1）、白糖（1）、苦菊（1）
1/8. 杏鲍菇切方条 外脊肉切条
杏鲍菇边角改刀切丝 青椒切丝
备用
2/8. 杏鲍菇条裹淀粉
3/8. 杏鲍菇条裹淀粉后备用
4/8. 外脊肉条裹淀粉
5/8. 用蛋黄拌杏鲍菇条和外脊肉条
6/8. 外脊肉条下锅炸制
7/8. 杏鲍菇条下锅炸制
8/8. 炒制自己喜欢的酱汁
甜酸酱 甜辣酱 海鲜酱 只要是自己喜欢的酱都可以~
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
