| 韩式贝壳面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贝壳面 | 克 | 398千卡 | 265千卡 | 2克 | 1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 293克 | 韩式贝壳面热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于洗脚241分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式贝壳面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
贝壳面（二人份）、青菜（少许）、猪肉丝（少许）、葱（少许）、辣酱（三勺）、萝卜泡菜（半个）
1/2. 面煮八分熟。备用～ 青菜切段，萝卜切块，肉切丝。 热锅倒油～把除了面以外的放入锅内翻炒再放韩国辣酱！
2/2. 将面下锅～翻炒即可
食材功效信息
贝壳面的热量265千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 韩式贝壳面热量963 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物63.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克