| 土豆炒明太子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆炒明太子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于举重75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆炒明太子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、明太子（适量）
1/2. 土豆切细条，热锅下入比炒菜多一点的油，约80～90°加入土豆稍炒炸一会
2/2. 这时油量若是不多的话直接加入明太子稍炒调味即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、降糖降脂等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒明太子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克