| 韭菜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 350克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于打字149分钟消耗的热量...90 | |||||
韭菜炒河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、韭菜（150克）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/3. 韭菜洗净切段，备用
2/3. 河虾洗净备用…沥干水份备用…
3/3. 锅里下油，油温升高后放入米辣椒和蒜泥爆香，下虾米，炒到虾壳红，撒点料酒，一点点的酱油，盐…炒香后倒入韭菜，快速翻炒起锅。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与西兰花、辣椒、香菜搭配；与圣女果、荷兰豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、解毒等功效；可与基围虾、海虾、北极虾搭配；与牛排、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒河虾热量224 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克