| 超简单又健康的奶香玉米小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 300克 | 超简单又健康的奶香玉米小蛋糕热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于劈叉374分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单又健康的奶香玉米小蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、色拉油（30克）、牛奶（30克）、白糖（40克）、鸡蛋（100克）、新鲜甜玉米（120克）、无铝泡打粉（2克）
1/4. 将色拉油、鸡蛋、糖、牛奶放入碗中，用手动打蛋器搅拌均匀。
2/4. 甜玉米80g加少许水放入料理机打一下，将打好的玉米汁过滤出玉米渣，备用。
3/4. 将低筋面粉与无铝泡打粉混合后过筛，倒入1中，再放入2中的玉米渣及剩下的玉米粒，一起搅拌均匀。
4/4. 烤箱预热180度，将搅拌好的3倒好模具中，入烤箱烤25分钟即可。（如果不是不粘的模具，一定要将模具抹上黄油，又便脱模）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与西兰花、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与桂圆、圆生菜、基围虾搭配；与豆奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单又健康的奶香玉米小蛋糕热量936 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠185.7 毫克
- 钙341 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾381 毫克