| 酱油水海蛎 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 酱油水海蛎 热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于绘画62分钟消耗的热量...270 | |||||
酱油水海蛎 的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蛎（八两）、大蒜（两根）、辣椒（1）
1/3. 海蛎在开水中烫一下 ，干净很多。
2/3. 下油，放姜丝，红葱炸到金黄色，放海蛎翻炒。
3/3. 一分钟后放大蒜，生抽，辣椒翻炒。
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有提高性欲、净化淤血、增强性欲等功效；可与冬瓜、槐花、百合搭配；与柿子、马蹄、高粱米相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、保护肝功能、降血糖等功效；可与粳米、龙须菜、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油水海蛎 热量280 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物35.8 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克