| 大酱小菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 374克 | 大酱小菠菜热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于冰上掷石游戏151分钟消耗的热量...240 | |||||
大酱小菠菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠菜（一斤）、猪肉丝（适量）、豆瓣酱（适量）
1/3. 菠菜洗净，焯出来。
2/3. 爆锅，放入肉丝，放入大酱。
3/3. 把凉好的菠菜，凉好的大酱，均匀融合。
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、促进生长发育、通肠导便等功效；可与胡萝卜、粉丝、海带搭配；与鳝鱼、黄鳝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大酱小菠菜热量604 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.85 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠79.5 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾476 毫克