| 红菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红菇 | 克 | 164千卡 | 200千卡 | 24.4克 | 2.8克 |
| 总量 | 405克 | 红菇鸡汤热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于单板滑雪112分钟消耗的热量...378 | |||||
红菇鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、红菇（几朵）、姜（适量）、盐（适量）、米酒（适量）、葱（适量）
1/3. 菜市场让商贩给鸡斩件，方便在宿舍操作。
2/3. 鸡块洗净，放进电压力锅，加入适量水，姜葱，两汤匙米酒。红菇洗净后，放入电压力锅，高压煮制半个小时左右。
3/3. 待压力锅排尽气后，加适量食盐调味。鸡的蛋蛋真好吃(?????)…………
食材功效信息
红菇的热量200千卡（每100克）；具有养颜、祛风、精力旺盛等功效；
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营养信息
- 红菇鸡汤热量703 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质42.9 克
- 碳水化合物52.3 克
- 钠80.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾568 毫克