| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 清炒虾仁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于推举16分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、胡罗卜香菇（少许）
1/4. 把虾去壳去虾线，剥皮时注意保持虾仁完整
2/4. 把洗好的虾仁从背部用刀剖开，注意别全开用料酒盐生粉将虾仁抓勻稍腌
3/4. 用开水淖好胡萝卜和香菇沥水
4/4. 爆好葱姜后放入腌好的虾和胡萝卜香菇，翻炒几下调味装盘。少放盐，不用任何酱油，颜色好看，口味清新。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、通乳、降血压等功效；可与圆白菜、大白菜、葡萄搭配；与番茄、洋葱、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾仁热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克