| 蒜茸粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜茸粉丝蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于骑脚踏车102分钟消耗的热量...184 | |||||
蒜茸粉丝蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、粉丝（一小把）、蒜头（少量）、葱花（少量）、酱油（适量）
1/5. 虾洗净，剪去虾须，开背，挑去虾线
2/5. 浸泡好的粉丝铺在盘底
3/5. 锅里放少许油爆香蒜茸
4/5. 将虾码放在粉丝上，淋上蒜茸，放少许酱油；起锅做水，水开放上虾，大火五分钟。
5/5. 另起锅热油，蒸好的虾上洒上葱花，浇上热油即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、养血固精、增强性欲等功效；可与丝瓜、枸杞、燕麦搭配；与红枣、番茄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸粉丝蒸虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克