| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 770克 | 南瓜饼热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于蛙泳186分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、糯米粉（500克）、白糖（适量）、面包糠（1袋）
1/3. 南瓜去皮去籽蒸熟
2/3. 南瓜压成泥，加入糯米粉，和面至不粘手，揪大小适中块，压成饼状，外皮沾面包糠。
3/3. 下锅炸~~
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、预防高血压、清热解毒等功效；可与鲈鱼、火腿、排骨搭配；与基围虾、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、舒筋活血、止汗等功效；可与枣、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1864 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克