| 尖椒辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 737克 | 尖椒辣子鸡热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于练武术82分钟消耗的热量...790 | |||||
尖椒辣子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、尖椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、豆瓣（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/5. 把鸡腿宰成丁，然后放少许盐，豆瓣，酱油，料酒，食用油腌好待用
2/5. 把尖椒切好，蒜切片，姜切丝，花椒放一起
3/5. 锅里倒入油，烧热后放入准备好的佐料翻炒
4/5. 再倒入鸡肉，料酒翻炒
5/5. 炒熟后放入鸡精，葱翻炒后装入盘（我当时忙忘记放葱了）
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与圆白菜、苦瓜、虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒辣子鸡热量1081 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠66.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾451 毫克