| 香椿酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 28千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 120克 | 香椿酱热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于手风琴16分钟消耗的热量...108 | |||||
香椿酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香椿（120克）、松仁（4克）、橄榄油（200克）、盐，糖，黑胡椒（适量）
1/5. 香椿出水，沥干水份，松仁炒香，和油，少许盐，糖，黑胡椒一起用手持粉碎机打碎打细腻
2/5. 香椿土豆泥：土豆煮酥压碎拌入香椿酱及少许调料即可
3/5. 香椿意面
4/5. 香椿炒牛柳
5/5. 香椿酱拌豆腐
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、润肤明目、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、牛奶、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿酱热量28 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克