| DIY潜水艇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | DIY潜水艇热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于网球13分钟消耗的热量...420 | |||||
DIY潜水艇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（一盒）、黄瓜（一根）、玉米粒罐（一盒）、蛋黄酱（适量）、昆布酱油（少量）
1/3. 面包烤一下
2/3. 金枪鱼罐头一合，黄瓜一根，玉米粒罐一合，蛋黄酱适量，昆布酱油少量搅拌
3/3. 最后可以再烤一下哦
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、减肥、护肝脏等功效；
