| 小白菜粉丝贡丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 小白菜粉丝贡丸汤热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于冲浪207分钟消耗的热量...108 | |||||
小白菜粉丝贡丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇贡丸（12个）、小白菜（一大把）、粉丝（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 小白菜洗干净，锅内烧开水入小白菜烫，开锅后捞入凉水中
2/5. 过了凉水的小白菜用手团成蛋儿，挤干净水分待用
3/5. 锅内烫小白菜的开水用来烫洗干净的粉丝，去掉上面不好清洗的脏东西，捞出待用
4/5. 重新烧开水放入贡丸，胡椒粉，盐，等开锅
5/5. 倒入小白菜，粉丝一起煮，三五分钟后就可以吃了
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防癌、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小白菜粉丝贡丸汤热量372 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物87.77 克
- 钠179.3 毫克
- 钙101 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾418 毫克