| 山东大肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 山东大肉包热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于吃东西711分钟消耗的热量...90 | |||||
山东大肉包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、香菇（适量）
1/8. 香菇水炒
2/8. 猪肉切块加绍兴花雕酒、九度白醋烹出腥臭味、加油炒出血水，晾凉去水。
3/8. 调味：加葱、盐、香油、酱油。
4/8. 头天干酵母发的面
5/8. 用不沾锅和面，面不粘盆。
6/8. 成型
7/8. 可蒸，也可用不粘锅煎（加20毫升水）。
8/8. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与牡蛎、莴笋、鸡腿菇搭配；与红豆、牛排、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山东大肉包热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克