| 新奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 622克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡，相当于宗教舞339分钟消耗的热量...300 | |||||
新奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、新奥尔良烤料（约35~40克）、色拉油（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 把鸡翅洗干净后用刀在鸡翅两面划两道口子活着用牙签戳一些小洞。加入新奥尔良料腌制 抹粉裹匀。保鲜盒冷藏一晚上。偶尔翻一下面。
2/4. 第二天把鸡翅放上烤架 烤箱200度预热5分钟 鸡翅先一面刷油 200度烤约10分钟后翻面 另一面刷油再烤约10分钟。最后两面刷上蜂蜜 烤2分钟即可。
3/4. 色泽好味道好的鸡翅就做好啦！
4/4. 细看 鲜嫩多汁喔~~ 非常简单~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪梨、黄瓜搭配；与北豆腐、米饭、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡翅热量1697 千卡
- 脂肪113.5 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠56.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁4 毫克
- 钾236 毫克