| 萝卜焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 49千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 河虾 | 克 | 19千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 370克 | 萝卜焖虾热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于骑自行车8分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜焖虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（350克）、河虾（20克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 先把虾过水焯下备用
2/2. 锅里放入少量油，下白萝卜翻炒，最后到入焯好的虾，放入少量水和盐焖煮
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、下气、消食等功效；可与紫菜、豆腐、北豆腐搭配；与何首乌、菠萝、熟地相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、降血压等功效；可与藕、韭菜、辣椒搭配；与果汁、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焖虾热量68 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克