| 香甜土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香甜土豆泥热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于壁球32分钟消耗的热量...720 | |||||
香甜土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、熟鸡蛋（3个）、蛋黄酱（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/1. 将土豆蒸熟，捣碎，再将蛋白和蛋黄分开分别加入，将剩余材料全部加入，搅拌即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、美容等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜土豆泥热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克