| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 252克 | 香蕉派热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于推举133分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、蜂蜜（适量）、飞饼（适量）
1/6. 香蕉切粒，加入一勺蜂蜜拌匀。
2/6. 飞饼解冻回软，切成四块。
3/6. 飞饼皮四周涂上去蛋液，放上一小勺香蕉粒。
4/6. 盖上一片，四周用叉子压紧。
5/6. 每片上切几道，刷上蛋液。
6/6. 烤箱200度烤20分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、安神除烦、祛脂降压等功效；可与芝麻、燕麦、国光苹果搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、黄瓜、梨搭配；与香干、豆腐花、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量399 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物98.44 克
- 钠1.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾386 毫克