| 无油炸香酥鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 无油炸香酥鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于八段锦212分钟消耗的热量...270 | |||||
无油炸香酥鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1）、葱（1）、姜（1）、大蒜（1）、盐（1）、白糖（1）、料酒（1）、白胡椒粉（1）、香酥炸鸡粉（1）
1/9. 鸡翅10跟，用葱、姜、蒜、盐、糖、料酒、白胡椒粉腌制30分钟入味。
2/9. 将一袋香酥炸鸡粉倒入盘中，将鸡翅两面粘匀炸鸡粉（我用的是家乐牌）
3/9. 将鸡翅均匀的码入空气炸锅（不要重叠）
4/9. 炸温200℃，炸制时间20分钟即可出锅。（无需翻面无需刷油）
5/9. 炸温200℃，炸制时间20分钟即可出锅。（无需翻面无需刷油）
6/9. 不放油也美味
7/9. 也可以撒上芝麻和孜然
8/9. 摆盘
9/9. 鸡翅根也可以哦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油炸香酥鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克