| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于大提琴126分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（数颗）、原味酸奶（一盒）
1/2. 草莓洗净，控干水分，除保留一颗有绿蒂的以外其他的都去掉绿蒂
2/2. 取一容器，将去掉绿蒂的草莓对剖，摆放盘中，倒入酸奶后，将有绿蒂的那颗草莓放置中间，开始享受春天的美好吧
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、滋补调理等功效；可与榛子、橙子、酸奶搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 草莓酸奶热量252 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物16.98 克
- 钠40.8 毫克
- 钙134 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾303 毫克