| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 白灼基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于打字247分钟消耗的热量...90 | |||||
白灼基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（1）、葱（1）、姜（1）、白酒（1）、醋（1）、甜辣酱（1）、白糖（1）、鲜贝露（1）、生抽（1）、盐（1）
1/4. 基围虾剪去虾须冲洗干净
2/4. 姜切片 葱切段
3/4. 锅里放水烧开 放姜 葱 盐 白酒(少量) 水烧沸时放入虾 烧至虾壳变红关火 捞出沥干水份摆盘
4/4. 锅烧热 放鲜贝露 生抽 醋 甜辣酱 糖 小火烧开到汤汁浓稠关火放凉 放入姜丝即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、预防高血压等功效；可与油菜、芹菜、韭菜搭配；与南瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
