| 红苕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 红苕饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于壁排球100分钟消耗的热量...420 | |||||
红苕饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红苕（一斤）、糯米粉（半斤）
1/3. 先把红苕蒸熟，撕去皮待用。
2/3. 再将红苕打成浆加入糯米粉混合。
3/3. 用不粘锅放少许油，然后把混合好的红苕粉做成小圆饼放入不粘锅煎至两面金黄即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、补脑益智等功效；可与枣、百合、红豆搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
