| 桑葚土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 610克 | 桑葚土司热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于摩托艇运动509分钟消耗的热量...150 | |||||
桑葚土司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、土司（适量）
1/1. 桑葚洗净入盒，土司切片涂蓝莓酱即可
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、抗癌、帮助消化等功效；可与枸杞子、醋、芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚土司热量1273 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物87.3 克
- 钠700 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾156 毫克