| 什锦粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 415克 | 什锦粉条热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于滑板220分钟消耗的热量...300 | |||||
什锦粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉条（一把）、青蒜（适量）、胡萝卜（适量）、小芋头（适量）、西芹（适量）、豆干（适量）、猪肉馅（一小碗（用盐 酱油 料酒 十三香 提前阉好））、葱（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 所有的配菜都切丁，粉条提前煮出来过凉水切两下。
2/8. 锅内倒适量油加入葱 蒜 辣椒。
3/8. 倒入腌好的肉馅翻炒两下。
4/8. 然后倒入配菜翻炒。注：青蒜最后放！
5/8. 炒至金黄
6/8. 放入粉条翻炒二分钟！
7/8. 最后倒入青蒜 加入酱油盐翻炒三分钟加鸡精关火翻均匀！
8/8. 装盘即可！
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦粉条热量1102 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质18.72 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠66.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁6.09 毫克
- 钾337 毫克