| 香煎西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 香煎西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于拳击6分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎西葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、孜然粉（适量）、盐（适量）
1/4. 西葫芦洗净，切厚片备用
2/4. 锅内放少许油，特小火，放入西葫芦。
3/4. 单面煎一分钟左右，翻面继续煎，直到两面金黄
4/4. 装盘，撒盐和椒盐粉，喜欢辣还可以撒些辣椒面
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、清热利尿等功效；可与西红柿、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克