| 沙茶蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 沙茶蛋炒面热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于芭蕾舞236分钟消耗的热量...288 | |||||
沙茶蛋炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（1个）、鸡蛋（1个）、沙茶酱（3匙）、食用油（少许）、盐（少许）
1/6. 准备好主材料
2/6. 打鸡蛋同时煮1锅开水
3/6. 煮面条，加入少许油盐，使面条不会粘在1起，面条煮熟后隔水捞起
4/6. 放油，鸡蛋，沙茶酱，快速煮熟
5/6. 最后放入面条，搅拌
6/6. 完成！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与玉米、百合、茼蒿搭配；与菠萝、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙茶蛋炒面热量1134 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克