| 四红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红皮花生 | 克 | 304千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 417克 | 四红汤热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于网球178分钟消耗的热量...420 | |||||
四红汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红皮花生（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/4. 料。
2/4. 洗。
3/4. 炖。
4/4. 红糖加进去，开吃吧！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、预防高血压、除肿等功效；可与薏米、黑米、糯米搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有补脾、防冠心病、健脑益智等功效；可与芹菜、莲子、毛豆搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、补益脾胃、防癌等功效；可与鹿茸、牛奶、兔肉搭配；与胡萝卜、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四红汤热量1245 千卡
- 脂肪26.43 克
- 蛋白质35.07 克
- 碳水化合物143.7 克
- 钠14.9 毫克
- 钙138 毫克
- 铁10.68 毫克
- 钾2168 毫克