| 黄金地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 557克 | 黄金地瓜饼热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于垒球227分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金地瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、糯米粉（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 地瓜切快蒸熟
2/6. 糯米粉备用
3/6. 地瓜碾碎和糯米粉充分搅拌
4/6. 和面
5/6. 两面沾上白芝麻
6/6. 成品
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、治疗高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾暖胃、止汗等功效；可与乌鸡、葡萄、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金地瓜饼热量907 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克