| 咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于扫地168分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、胡萝卜（1）、娃娃菜（1）、洋葱（1）、黄咖喱（1）、椰汁（1）
1/4. 将胡萝卜去皮绰水，这样炖的时候会更入味
2/4. 放入切好的洋葱，虾，翻炒 等下变色
3/4. 倒入两汤勺咖喱粉，加入椰浆，娃娃菜，胡萝卜然后兑水
4/4. 盖上锅盖，闷一小回儿，起锅
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、降血压、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、豆苗、韭菜搭配；与柿子、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱虾热量505 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克