| 咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 758克 | 咖喱饭热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于打理草坪248分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、咖喱（适量）、猪肉（适量）、苹果（适量）
1/1. 先在锅里放入油，把肉，洋葱，土豆，胡萝卜切成小块后入锅翻炒，加入适量水，待熟烂后加入咖喱块，煮到水分快干了，这时加入一点苹果泥，浇在米饭上就可以吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、降糖降脂等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促消化、帮助消化等功效；可与西葫芦、大蒜、苦瓜搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、下气等功效；可与圆白菜、西瓜、黄豆搭配；与猕猴桃、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱饭热量1366 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物36.44 克
- 钠64.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾650 毫克