| 黄瓜猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 590克 | 黄瓜猕猴桃汁热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于挖煤42分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜猕猴桃汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、猕猴桃（两个）、蜂蜜（适量）
1/1. 将黄瓜猕猴桃切成小块。放进搅拌机，根据个人口味加入适量蜂蜜，还可以加酸奶进去。效果更好。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、降血糖等功效；可与醋、苹果、墨鱼搭配；与辣椒、马齿苋、番茄相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降血脂、安神益智等功效；可与橙子、大米、生姜搭配；与大花蟹、动物内脏、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜猕猴桃汁热量253 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠14.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾246 毫克