| 卷心菜炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 454克 | 卷心菜炒乌冬面热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于做作业223分钟消耗的热量...108 | |||||
卷心菜炒乌冬面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、卷心菜（半个）、食用油（适量）、盐（适量）、酒（适量）
1/2. 把卷心菜洗净切丝备用、
2/2. 把乌冬面用开水泡软备用、下锅把卷心菜炒熟放入盐调味最后放入乌冬面进行入味即可。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、增强免疫力、益肾等功效；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、抗癌、健胃消食等功效；可与猪肉、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜炒乌冬面热量402 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物36.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克