| 芒果芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 723克 | 芒果芝士蛋糕热量/卡路里2005千卡 | |||
 热量2005千卡，相当于冲浪1114分钟消耗的热量...108 | |||||
芒果芝士蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（360）、乳酪（90）、鱼胶粉（20）、淡奶油（50）、白糖（30+20）、白开水（100）、消化饼干（90）、黄油（50）、三花芒果布丁粉（50）、糖粉（30）、白开水（200）
1/7. 用擀面杖把饼干压碎加入融化的黄油 均匀的铺在模具的底部
2/7. 芒果捣成泥
3/7. 乳酪加入30克糖打发至无颗粒 混入芒果泥
4/7. 鱼胶粉和冷水混合加入3中 搅拌均匀
5/7. 再把20克糖加入淡奶油打发到6分 加入芒果芝士液 用切拌法混合
6/7. 将芒果液倒入模具中冷冻2个小时
7/7. 取出芝士蛋糕 把混合剩余糖粉 热水 布丁粉的液体微凉后倒入模具中 继续冷冻4个小时即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有润肺、壮骨、养阴补虚等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、养血、止血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果芝士蛋糕热量2005 千卡
- 脂肪121.28 克
- 蛋白质111.72 克
- 碳水化合物119.28 克
- 钠1185 毫克
- 钙1080 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾607 毫克