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芒果芝士蛋糕

芒果芝士蛋糕的热量和减肥功效

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芒果芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
乳酪145千卡85千卡25.7克23.5克
鱼胶粉56千卡347千卡84.4克0.4克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量723芒果芝士蛋糕热量/卡路里2005千卡
冲浪 热量2005千卡,相当于冲浪1114分钟消耗的热量...108

芒果芝士蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

芒果(360)、乳酪(90)、鱼胶粉(20)、淡奶油(50)、白糖(30+20)、白开水(100)、消化饼干(90)、黄油(50)、三花芒果布丁粉(50)、糖粉(30)、白开水(200)
芒果芝士蛋糕的做法图解1

1/7. 用擀面杖把饼干压碎加入融化的黄油 均匀的铺在模具的底部

2/7. 芒果捣成泥

3/7. 乳酪加入30克糖打发至无颗粒 混入芒果泥

4/7. 鱼胶粉和冷水混合加入3中 搅拌均匀

5/7. 再把20克糖加入淡奶油打发到6分 加入芒果芝士液 用切拌法混合

6/7. 将芒果液倒入模具中冷冻2个小时

芒果芝士蛋糕的做法图解7

7/7. 取出芝士蛋糕 把混合剩余糖粉 热水 布丁粉的液体微凉后倒入模具中 继续冷冻4个小时即可

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美化肌肤、大便秘结、祛痰止咳等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、精盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

乳酪的热量85千卡(每100克);具有润肺、壮骨、养阴补虚等功效;与菠菜、羊排相克,同食可能会引起不适;

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、养血、止血等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芒果芝士蛋糕热量2005 千卡
  • 脂肪121.28 克
  • 蛋白质111.72 克
  • 碳水化合物119.28 克
  • 1185 毫克
  • 1080 毫克
  • 5.86 毫克
  • 607 毫克

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