菠萝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
总量 | 254克 | 菠萝饼热量/卡路里127千卡 | |||
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1/14. 菠萝切一小块,碾碎
2/14. 挤一点豆沙
3/14. 拌均
4/14. 和稀面
5/14. 热锅
6/14. 倒面,(这次和面和得少)
7/14. 磕一个鸡蛋
8/14. 撒一点芝麻
9/14. 翻一个个
10/14. 倒入菠萝馅
11/14. 盖住
12/14. 切两半
13/14. 开吃!!!
14/14. 如果喜欢别的水果,也可以用别的水果碾碎做馅
菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、保健、利尿等功效;可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配;与白萝卜、牛奶、萝卜相克,同食可能会引起不适;