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酸椒牛肉

酸椒牛肉的热量和减肥功效

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酸椒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
总量341酸椒牛肉热量/卡路里426千卡
开车 热量426千卡,相当于开车142分钟消耗的热量...180

酸椒牛肉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

牛肉(1)、泡椒(1)、料酒(1)、酸椒(1)、姜(1)、红辣椒(1)、盐(1)、大蒜(适量)
酸椒牛肉的做法图解1

1/3. 配料

酸椒牛肉的做法图解2

2/3. 切片,放料酒、姜片、盐腌制的牛肉。

酸椒牛肉的做法图解3

3/3. 放油热锅,然后放入姜蒜爆香,倒入牛肉,炒到不见红肉(注意不要煮老牛肉了)再把辣椒,泡椒这些倒入拌炒即可。

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补铁、强健筋骨、消水肿等功效;可与大白菜、山楂、葱搭配;与板栗、栗子、海螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸椒牛肉热量426 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质27.47 克
  • 碳水化合物0.2 克
  • 48.6 毫克
  • 6 毫克
  • 2.2 毫克
  • 322 毫克

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