懒人葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
总量 | 213克 | 懒人葡挞热量/卡路里266千卡 | |||
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1/3. 现成挞皮
2/3. 把其余用料依次混合均匀,上模,入炉
3/3. 220度预热10分钟,200度烤20分钟。即可
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善睡眠、预防便秘等功效;可与黑豆、香蕉、桃搭配;与橘子、红糖、钙粉相克,同食可能会引起不适;
炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与生菜、黄豆、荠菜搭配;与糖精、红薯、豆浆相克,同食可能会引起不适;