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辣椒油

辣椒油的热量和减肥功效

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辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
总量225辣椒油热量/卡路里1019千卡
掸灰尘 热量1019千卡,相当于掸灰尘408分钟消耗的热量...150

辣椒油的做法共3个步骤

食材主料/辅料

辣椒粉(3大勺)、芝麻(1小勺)、花椒粉(1小勺)、盐(少许)、白糖(少许)、橄榄油(适量)
辣椒油的做法图解1

1/3. 原料扮好

辣椒油的做法图解2

2/3. 油烧到冒烟关火静置10秒,辣椒面细的话静置再久些

辣椒油的做法图解3

3/3. 倒入油,香气四溢!

食材功效信息

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、帮助消化、健胃消食等功效;可与卷心菜、鳕鱼、茄子搭配;与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防高血压、补血明目、滋补养生等功效;可与梨、桑葚、海带搭配;与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、帮助消化、清污解毒等功效;与红豆沙、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、疗疮、去酒毒等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护皮肤、防癌、防辐射等功效;

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营养信息

  • 辣椒油热量1019 千卡
  • 脂肪154.79 克
  • 蛋白质27.29 克
  • 碳水化合物208.72 克
  • 10118.7 毫克
  • 1506 毫克
  • 32.46 毫克
  • 1543 毫克

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