| 南乳红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 南乳红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于登山摩托299分钟消耗的热量...510 | |||||
南乳红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、姜（一小块）、大蒜（两粒）、冰糖（20克）、花椒（少许）、海椒（少许）、南乳（一块）、老抽（适量）、生抽（适量）
1/4. 锅中烧热油，下姜蒜爆香
2/4. 下五花肉炒至变色，下冰糖一同煸炒至上色
3/4. 加入少许老抽与生抽略炒，加水
4/4. 水开后放花椒、海椒、南乳，继续小水焖煮至收汁即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、润燥等功效；可与洋葱、丝瓜、白菜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳红烧肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克