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草莓果酱

草莓果酱的热量和减肥功效

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草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量461草莓果酱热量/卡路里148千卡
开车 热量148千卡,相当于开车49分钟消耗的热量...180

草莓果酱的做法共3个步骤

食材主料/辅料

草莓(2千克)、白糖(200克)
草莓果酱的做法图解1

1/3. 草莓切块,一层草莓,一层白糖;存放至少半小时以上;放入锅内煮,等大火烧软,变小火。

草莓果酱的做法图解2

2/3. 小火慢慢煮,直到果肉变软,变浓稠,基本上就可以了;趁热入瓶。(果酱汁会有点越煮越少)

草莓果酱的做法图解3

3/3. 看,成果展示,很甜的哈!我是先拿一瓶吃,然后另外的放在冷冻室。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防便秘、预防肠癌、治疗便秘等功效;可与玉米、牛奶、酸奶搭配;与地瓜、红薯、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓果酱热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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