海苔肉松饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 543克 | 海苔肉松饼干热量/卡路里2196千卡 | |||
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1/5. 海苔肉松碎小后加入低粉内,加入适量盐糖及泡打粉混合
2/5. 黄油融化后打发,也加入适量盐糖,鸡蛋打好后,分次与黄油充分混合。
3/5. 蛋液倒入配置好的低粉内,揉成团。
4/5. 模具成型后放入锡纸烤盘,预热烤箱,150度中层上下火20分钟。根据各家烤箱不同仔细观察。我的桃心就烤焦了。
5/5. 出炉冷却即可。
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有延缓衰老、有利于生长发育等功效;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润燥、补钙、润肌肤等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效;可与银鱼、生菜、百合搭配;与雪莲果、菠萝、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;